Die Brigitte Diät ist eine fettarme, ausgewogene Mischkost mit ca. 1000 bis 1500 kcal pro Tag. Die Kalorien werden dabei auf 5 Mahlzeiten aufgeteilt. Auf Kalorienzählen wird verzichtet, da die Bücher zur Brigitte Diät bereits vorgefertigte Diätrezepte enthalten.
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