Die FdH (Friss die Hälfte) Methode ist wohl eine der populärsten Diätmethoden überhaupt. Der Grund hierfür ist wohl weniger im großen Erfolg, sondern viel mehr in der einfachen Anwendbarkeit zu suchen. Bei FdH braucht man keine Diätrezepte, keinen komplizierten Diätplan, keine umständliche Ernährungsumstellung und auch kein Kalorienzählen. Es reicht vollkommen aus, die Portionsgröße zu halbieren und schon kann das Wunder der Fettverbrennung beginnen...
Der Gedanke hinter FdH ist grundsätzlich richtig. Durch das Verkleinern der Mahlzeiten verringert man die Kalorienzufuhr. Und schließlich entscheidet das Verhältnis von aufgenommener zu verbrauchter Energie darüber, ob wir zu- oder abnehmen. Doch wer bei einer Diät lediglich die Kalorienzufuhr beachtet, wird kaum Erfolge erzielen, die von Dauer sind. Eine Diät besteht aus mehreren Komponenten, die alle im Zusammenhang betrachtet werden müssen. Sonst werden Sie auch mit der FdH Diät nur anfänglich Erfolge erzielen: Der Körper setzt während einer Diät alles daran, mit seinen Reserven äußerst sparsam umzugehen. Durch die drastische Kalorienreduktion bei der FdH Diät werden verschiedene Schutzmechanismen ausgelöst, die Ihnen das Abnehmen erschweren werden. Die wöchentliche Gewichtsabnahme wird immer weniger bis sie eventuell sogar ganz ausbleibt.
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