Weight Watchers wurde bereits vor über 40 Jahren von einer Gruppe von Frauen in den USA gegründet. Mittlerweile ist daraus ein riesiges Wirtschaftsunternehmen geworden. Das Programm ist weltweit bekannt.
Die Weight Watchers Diät ist eine ausgewogene fettarme Mischkost. Basis der Diät ist der sogenannte Punkteplan (Points Plan). Dieser Punkteplan ordnet den Lebensmitteln - je nach Fettgehalt und Kalorien - Punkte zu. So hat beispielsweise ein Hamburger 5 Punkte, ein Brötchen hingegen nur 2 Punkte. Abhängig von Geschlecht und Körpergewicht darf man eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag konsumieren. Wer sich sportlich betätigt, bekommt Zusatzpunkte.
Unterstützt wird das Programm durch regelmäßige Gruppentreffen, bei denen nicht nur Erfahrungen ausgetauscht werden, sondern auch das Körpergewicht kontrolliert wird. Die Treffen sind kostenpflichtig.
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